オトナ女子の不調をなくすカラダにいいこと大全
「なんとなく調子が悪い」という微妙な状態を、薬に頼らず自然治癒力を高めて、体調を整えていくための様々な知識を手軽に得られる本。「女子」とタイトルについているだけあって、女性特有の美容や生理の項目も豊富。
概要
基本的に「体内の滞りをなくし、血の巡りをよくする」ことを心がければ不調が改善される。さて、薬に頼らずに体内循環を整えるには？ というのがこの本の方針。
- カラダを温める
- バランスの良い食事
- 運動をしてカラダの滞りを流す
- 心の滞りを流す
という4本柱に沿って、様々な方法を1ページもしくは見開きごとにかわいいイラストと共に紹介しています。単純に読みやすい構成なので、「これならやってみようかな？」と思う方法がいくつか見つかると思います。心の健康にも触れているのが女性らしいというか。大事ですよね。
巻末にツボMAP、漢方薬一覧、アロマテラピー・ホメオパシー・フラワーエッセンス一覧なども付いていて、軽くそれらの知識に触れたい人にも親切な本。
書籍情報
- 書籍名：オトナ女子の不調をなくすカラダにいいこと大全
- 出版社 : サンクチュアリ出版 (2015/10/26)
- 発売日 : 2015/10/26
- 単行本（ソフトカバー） : 224ページ